Statusaufnahme zu Beginn meiner Laufsaison: Nach der Sommerdekadenz gar nicht mal so übel. Die <60 min stecken mir im Skelett. Muss wohl so eine Art Memory Effekt sein. Noch 5 Pfund Grillwurst ablaufen und ein grosses neues Ziel wird greifbar. Ich möchte im April beim Hamburg – Marathon die Rekordzeit von Eluid Kipchoge (Mein Held) unterbieten. Eine Zeit unter 2.05.30 auf meiner Medaille, wie geil wäre das denn. Das kleine unbedeutende Wörtchen „Halb“ könnte man ja dann einfach rausfeilen.
Zur Vorbereitung startet Team Heider, die Bizepseinhörner, natürlich erneut bei der Winterlaufserie des ASV Duisburg.
03. November 2019
Nach einer kleinen Pause aufgrund einer unterschwelligen Erkältung konnte ich heute endlich meine Laufschuhe wieder anziehen und eine kleine Runde drehen. 2 Dinge vermeide ich wie die Pest, das eine ist bei heißem Wetter und möglichst noch Ozonwarnung zu laufen, das zweite ist mit einem Infekt im Körper. Denn nur eines kannst Du noch weniger gebrauchen als Fußfäule, das wäre eine Herzmuskelentzündung. Also erst auskurieren, dann sporten.
So bin ich mit einem 7 km Einstiegslauf in 42.19 ganz zufrieden und versuche am Dienstag wieder meine 10ér Routine-Runde.