November 2017: Projekt „breaking51“ hat heute begonnen. Erneutes Ziel ist es, in einem offiziellen Rennen mit anerkannter Zeitnahme die 10 km unter 51 min zu laufen.
Dieses Rennen wird das Finale der ASV-Winterlaufserie 2018 am 24.03.2018 sein. Die Anmeldung ist erfolgt, die Vorbereitung begann heute:
Bestandsaufnahme beim heutigen ersten Vorbereitungslauf:
9,50 km in 50:01. Zur Motivationserhaltung bin ich die 10 nicht zu Ende gelaufen, aber ich hätte ja noch 58 sek. gehabt.
Nein ernsthaft, die Pace liegt mit 5:16/km in meinem oberen Leistungsfenster. Benötigt wird eine Pace unter 5:06, um mein Ziel zu erreichen. Ja was, werdet Ihr jetzt sagen, Schreib nicht soviel, sondern trainier, Du faule Socke.
Absolut richtig, ich bitte nur zu bedenken, dass die Ergebnisse nicht mit dem Trainingsaufwand proportional steigen, sondern das Steigerungen von 10 sek. pro km expotentielle Quantensprünge sind.
Das sieht man sehr leicht daran, dass der aktuelle Weltmeister über 10000 m halb so alt und halb so schwer ist, etwa 100 x so häufig und lange trainiert und dennoch nur doppelt so schnell ist wie ich. Verstehste?.
Also, sofern ich im Rennen nicht von einem Rudel Wölfe gejagt werde, die vor dem gleichen Waldbrand flüchten wie ich, dann werde ich die 4 Monate Vorbereitungszeit gut nutzen müssen. Und außerdem möchte ich natürlich wieder Christoph, alias Chicken Nugget, Paroli bieten. Schauen wir mal, was geht.
Stand heute: Ich habe es nie geschafft!