Mit dem heutigen zweiten Lauf über 7,5 km bin ich nicht nur zufrieden, sondern ich bin regelrecht begeistert. 39min 14sek. Platz 53 von 171 in der Klasse M50 (männlich 50-55 Jahre). Ich erwischte heute endlich einmal in einem gewerteten Rennen die perfekte 10.
Nie zuvor fiel mir ein Wettkampflauf so leicht wie heute. Woran lag das? Vielleicht daran, dass sich nach Sturmtief „Sabine“ und Dauerregen heute ein kleines Zeitfenster mit perfekten Wetterbedingungen öffnete? 14°C, Sonne und mäßiger Wind dürften für gute Laune bei Läufern und Veranstaltern gesorgt haben.
Oder aber an der Tatsache, dass ich meine neuen Schuhe nach einem gewissen Hadern vielleicht etwas besser verstanden habe. Ein erstmalig dauerhaft gutes Gefühl meldeten meine Füsse aus den Carbon Rockets zurück. Die Carbonsohle mit Sprungbrettfederung funktioniert eben komplett anders als meine bisherigen Allrounder mit Wohlfühlgarantie. Der Schuh will schnell sein und das auf begrenzter Strecke. Er fordert Dir Aufmerksamkeit ab, damit er seine Stärken auch zeigen kann. Das ist vielleicht wie Musik machen. Du beherrscht es schon irgendwie, aber wechsel mal das Instrument. Das klappt auch nicht auf Anhieb.
Ganz gewiss liegt es immer an persönlicher Tagesform. Bist Du körperlich fit oder zehrt irgendetwas an Dir? Hast Du den Kopf frei oder beschäftigt Dich irgendetwas? Hast Du ernährungstechnisch alles richtig gemacht, um in dieser knappen Stunde Deine Innereien nicht zu bemerken und Deinen Wasser – und Kohlehydratspeicher adäquat auf, aber nicht überfüllt zu haben. Viele kleine Bausteine sind wichtig und kommen leider nicht allzu oft zueinander.
Und last but not least für mich extrem wichtig: Wie lenkst Du Dich ab, wenn Dein Körper hochgefahren ist auf das, was er zu leisten vermag. Mein Rezept seit eh und jeh ist eine gute Playlist auf den Ohren, die Dich ins Endorphin treibt. Mein akkustisches Motivations-Lady-Team besteht ja bekanntermaßen vorzugsweise aus dem Werk von Flo Welch und Amy MacDonald. Aber auch einige Einzelstücke von Beyonce, Rihanna, Adele, Andra Day oder Annie Lennox machen richtig Beine. Was mich dieser Tage wirklich erfreut, ist weiblicher Zuwachs in gigantischer Qualität. Dabei müssen die Songs nicht einmal den passenden Beat zu Deiner Schrittfrequenz haben, das wäre Extremluxus. Vielmehr müssen Dich die Songs emotional anfassen, Dich zum Nachdenken anregen oder einfach glücklich machen. So freue ich mich Celeste, der für 2020 ein Raketenstart vorhergesagt wird und Billie Eilish, die ein Jahrhunderttalent zu sein scheint, in meiner Playlist zu begrüssen. Wieder zwei Frauen. Nachwuchs-Männer….wo seid Ihr?
Nächster, dritter und letzter Lauf der WLS2020 über 10000 Meter am 15.03.
Ick freu mir!!!
Das Ziel immer im Blick.
Klasse Leistung, Stephan!